Loopt jouw leven niet helemaal zoals je zou willen? Heb je al veel aan jezelf gewerkt, en merk je dat dit toch nog niet genoeg is? Voel je je vaak alleen, eenzaam en onbegrepen? Is er iets wat je tegenhoudt en je weet niet goed wat? Dan is een opstellingendag een aangewezen stap om dit…
Categorie: Blog
Kiezen voor een gezonde verbinding
Vorige week vroeg een vriend mij : heb jij verplichtingen dit weekend? Ik zei neen, ik heb geen verplichtingen, ik mag mijn vader en zijn vriendin ontvangen. Verplichtingen, weer zo’n Vlaams woord. Dat gaat over afspraken, tradities, en gewoonten, waarvan het niet duidelijk is of iemand er nog voor kiest of niet. Of het klopt…
Heb je een mandaat?
Mijn ganse leven al werk ik met mensen, in verschillende contexten en posities. Om dit goed te kunnen doen, was het nodig om mijn eigen proces diep uit te spitten. Om eerst voor mezelf te leren zorgen, zodat ik vanuit een juiste plek een juiste verantwoordelijkheid kan opnemen. Want ooit was het anders. Als pas…
Als HSP omgaan met niet-HSP’s
8 tips om als hoogsensitieve persoon om te gaan met iemand die het niet is. Ongeveer 15 tot 20 % van de bevolking is hoogsensitief of HSP. Dit betekent dat jij als HSP behoort tot een minderheid. Hoe ga je hiermee om?
Uit de controle komen en voelen
Katia komt sinds 2 jaar in psychotherapie, n.a.v. haar uitvallen op het werk met burnout. Het eerste deel van haar proces was ‘zakken in wat er is’. Vele mensen met burnout zijn ver van hun gevoel. Anders zaten er niet in een burnout. Vaak is het eerste wat tijd vraagt : toelaten wat er is….
Wanneer dien je in te grijpen in het groepsproces als leider?
Werner is een hoogsensitieve man, die regelmatig dominante mensen aantrekt in zijn omgeving. Hij begon zijn psychotherapeutisch proces hier n.a.v. een leidinggevende waarmee hij in conflict ging. We gingen dieper kijken en zagen hoe hij gans zijn jeugd niet echt gezien werd door zijn ouders. Ook lieten zijn ouders zijn oudere broer dominant zijn tov…
Gas geven en remmen als coach.
In een gesprek waarin blijkbaar weerstand aan het stuur zat, hoorde ik van deze vriend : ‘je remt me af’. Het is een persoon die nogal goed is in het verdraaien van feiten, als hij kwaad is en dat was hij. Waarover ging het eigenlijk? Ik gaf hem feedback, op zijn vraag uiteraard, die hij…
Verborgen depressie
Clara had haar proces afgerond, toen ze me belde i.v.m. haar dochter, Febe. Tijdens de sessies van Clara hoorde ik al een en ander over deze dochter. Hoe ze aan het puberen was, rondhing met vrienden, waar haar ouders niet zoveel vertrouwen in hadden. Ook hoe ze het soms uithing als puber van 15. Haar…
Heb jij ook een januari-dipje?
Begin januari is een speciale periode voor HSP’s. Het komt door een combinatie van verschillende factoren : de winterperiode die ons vraagt om te vertragen en ons leven dat daar niet altijd bij past, de feesten die soms meer stress geven dan plezier, en het begin van een nieuwe fase die ons confronteert met wat…
Ga in het donker.
Vorige blog ging over de donkere tijden, waarin we nu leven, niet alleen letterlijk, ook figuurlijk. Het ging over zelfzorg en jezelf zichtbaar maken. Daarnaast kan er nog iets meer aan de hand zijn, als je veel weerstand voelt t.o.v. het donker. Misschien is er wel iets donker in jou, dat zich wil tonen?