Soms vragen mensen me waarom het zo vaak gaat over zelfzorg bij HSP’s. Inderdaad, een zeer goede vraag. Als hoogsensitieve persoon verwerk je alle prikkels op een diepgaand niveau. Dat maakt dat je er meer informatie uithaalt dan een niet-HSP. Het maakt ook dat je vlugger aan het niveau zit dat het genoeg is.
Categorie: Blog
Als HSP naar het donker. Dan komt het licht.
Velen onder jullie zijn nu de eindejaarsfeesten aan het organiseren en voorbereiden, menu’s aan het bedenken en boodschappenlijsten aan het maken. Ik hoor vele verschillende versies, sommige heel beperkt, sommige heel creatief, sommige zo strikt volgens de regels dat het fanatiek is, anderen volgen de regels dan meer naar de geest vd wet en minder…
Sterke leiders creëren een gezonde groepsdynamiek
Ik volgde een schilder-atelier in Frankrijk. Een boeiend creatief proces, op een fijne plek, in een heerlijk echt Frans hotel in een rustig dorpje. Voor ik besliste om deel te nemen aan dit atelier voelde ik wel wat angst : zou ik het proces kunnen volgen? Zou mijn Frans voldoende zijn om alles te verstaan?…
Meer dan 50 tinten, veel meer dan alleen maar grijs.
Een paar weken geleden ging het in een blogpost over polariteiten, die overeenkomen met de dramadriehoek. Nu wil ik het even hebben over innerlijke polariteiten, wit en zwart. En waar deze corona-tijden ons uitnodigen om deze te overstijgen en wie weet, wel in beide richtingen te groeien.
Hou mijn hand vast, dat ik het kan
Ook in professionele relaties is er een balans tussen geven en nemen, die dient in evenwicht te zijn. Als coach ben je uiteraard de gevende partij, of tenminste dat behoor je te zijn, ik maak wel eens iets anders mee als ‘klant’. Je betaalt voor een bepaalde dienstverlening, wat je het recht geeft helemaal te…
Verwachtingen aanpassen aan je emotionele toestand
In een overleg-gesprek met een andere hulpverlener gaf ik aan dat de cliënt waarover het ging helemaal nog niet toe was aan werkhervatting. Hij is nl. nog maar pas uit zijn depressie aan het komen. Wat zou opnieuw gaan werken in deze fase kunnen opleveren , behalve een mislukervaring?
Don’t apologize for being different.
Of: verontschuldig je niet omdat je anders bent. Deze morgen zag ik Linda. Ze worstelde met een innerlijk gevecht over ‘de kudde volgen’. Ze voelt heel goed wanneer zij een ander pad wil inslaan dan de meeste andere mensen. Alleen leerde ze thuis dat het absoluut onveilig is om anders te zijn, anders te doen,…
Jouw specifieke crisis-confrontatie
In een crisis worden we geconfronteerd met onszelf. Dit geldt voor onze maatschappij, dit geldt voor ons persoonlijk. Er tonen zich dingen, waar we wat mee moeten, of anders gezegd : er tonen zich lessen. Bij vele mensen zijn deze heel duidelijk, en zij weten wat te doen hiermee. Bij sommigen zijn de lessen zeer…
Corona : een uitdaging om uit polariteiten te komen?
Deze coronacrisis heeft ons allen teruggeworpen op oude overlevingspatronen op velerlei vlakken . Bij overleving, evenals bij oorlog, gaan mensen vaker in polariteiten zitten: je bent voor of tegen, je kiest wit of zwart. En bovendien, als je niet voor wit kiest, kies je zwart, er is geen tussenweg toegelaten.
Jouw gekwetste innerlijk kind in crisistijd
In crisistijd kunnen oude kwetsuren opnieuw naar boven komen. Dit zowel op de gekende manieren (ik voel me eenzaam, ik val in een put bij technische werkloosheid, ik voel met niet gezien door vrienden, partner, etc, etc,..) alsook soms op nieuwe manieren, die je voordien nog niet meemaakte.