Tijdens een therapiesessie in het bos, kwamen we op onze weg ineens een versperring tegen met een stopteken. Ik ging kijken wat er precies was en er waren werken aan de gang, maar je kon te voet heel goed door, zonder deze werken te hinderen of enig probleem. Ik ging ervan uit dat het stopteken…
Categorie: Blog
Vermijdingsgedrag : de beperkende overtuigingen
Ik had het vorige 2 blogs over vermijden van confrontaties. Over hoe ermee te stoppen, over de culturele invloed en de valkuilen, die we gebruiken om in ons hoekje te blijven zitten. Daarnaast zijn er nog diepere overtuigingen, die een blokkade kunnen zijn om uit het hoekje te geraken.
Waarom ga je zo diep in de vermijding, zeker als HSP?
Vorige blogpost ging over hoe je kunt stoppen met vermijdingsgedrag. Deze blog gaat over de oorzaken ervan. Vandaag gaat het vooral over onze culturele oorzaken, volgende keer ga ik nog een laag dieper, naar diepere overtuigingen. Wat maakt nu dat mensen zo ver gaan om alle mogelijke confrontaties te vermijden?
Stop met vermijden, ga de confrontatie aan.
Vermijdingsgedrag, ken je dat? We hebben het allemaal wel eens, als we een lastige dag of periode hebben, dat we sommige ‘lastige’ dingen uitstellen. Een lastig telefoontje, een eerder lastig klusje. Iets moeten aanschaffen, waar je niet goed weet hoe eraan te beginnen. Een vriendin laten weten dat je in deze vriendschap iets mist, of…
Lastig gevallen worden, wat doe je?
In de vorige blogpost ging het over de ander lastig vallen, of steun vragen aan je omgeving. Hoe ga jij om met mensen die jou lastig komen vallen, of die steun komen halen? Als je een gever bent, dan kan het eerst al helpen om te bekijken of dit heel vaak gebeurt en wie dan…
Val jij wel eens mensen lastig?
Als cliënten het emotioneel moeilijk hebben, vraag ik vaker of ze hierbij steun kunnen vragen en krijgen van hun omgeving. Van familieleden, vrienden, een partner. Heel vaak hoor ik dan : ik wil mensen niet lastig vallen. Ik antwoord dan: ‘mensen zijn er om lastig gevallen te worden’.
7 tips om als HSP goed om te gaan met niet-HSP’s
Ongeveer 20 % van de bevolking is HSP. Dit betekent dat jij als HSP behoort tot een minderheid. Hoe ga je hiermee om? Vaak komen cliënten in mijn praktijk vertellen dat ze het lastig vinden om te behoren tot een minderheid. Je hebt last van een geluid dat de anderen niet gehoord hebben, je voelt…
Assertiever worden als HSP, een proces.
Als je hoogsensitief bent, dan weet je vermoedelijk uit eigen ervaring dat assertief handelen, voor jezelf opkomen, je plek nemen, je ruimte nemen, niet altijd vanzelfsprekend is. Het is zeker een gekende valkuil voor vele HSP’s. Een tijdje geleden stelde ik voor aan Anna, om zich op te geven voor assertiviteit. Ze antwoordde dat ze…
De balans tussen geven en nemen
Bij hoogsensitieve personen zijn er wel eens mensen, die erg gevend zijn. Ze zijn erg gericht op de behoeften van de ander. Ze voelen vaak goed aan wat anderen nodig hebben, zijn vaak attent, herinneren zich dat je een voorkeur hebt voor koffie met melk, en dat je geen vlees eet. Ze denken aan je…
Erbij horen als HSP
Hoe vaak hoor ik van HSP’s : ik hoor er niet bij, ik voel me anders dan de anderen. Wat maakt dat ik me (soms, vaak, meestal) eenzaam voel. Tja, ik herken het. En jij? Waar heeft dit mee te maken? Als hoogsensitieve persoon heb je soms waarnemingen die anderen niet hebben. Je hebt een…