Skip to content
Menu
  • Individuele psychotherapie
    • Wat is HSP?
    • Hoe werk ik als psychotherapeut?
    • Wat zijn de effecten van psychotherapie?
  • Groepstherapie
    • Assertiviteit voor HSP’s
    • Dramadriehoek
    • Je innerlijk kind helen
    • Familie- en organisatie opstellingen
    • Doelgericht coachen voor HSP’s
  • Alleengeboren tweeling
  • Test of je hoogsensitief bent !
  • Blog
  • Getuigenissen
  • Over mij
    • Wie ben ik?
    • Waarom doe ik dit?
  • Contact
  • Galerij

Categorie: 3: assertiviteit

Krijg jij wel eens kruidvat-adviezen?

Posted on 13 juli 202213 juli 2022 by Ann de Rouck

Ik namelijk wel. Soms van vrienden of kennissen, soms zelfs ook van professionals. Wat bedoel ik met kruidvat-adviezen?  Dat zijn goedkope, vaak niet kloppende adviezen. Of adviezen waarmee je niets kan. Omdat het standaardadviezen zijn, omdat ze niet passen bij…




+

Het antwoord is neen

Posted on 31 augustus 202131 augustus 2021 by Ann de Rouck

Wat voel je als je deze titel leest? Ben je gechoqueerd? Heb je de neiging om achteruit te gaan? Voel je je afgewezen? Kan je gemakkelijk een neen aanvaarden als je die krijgt? Kan je gemakkelijk neen zeggen? Veel HSP’s…




+

Assertief verbinden

Posted on 3 augustus 20213 augustus 2021 by Ann de Rouck

Een van de angsten van waaruit HSP’s aarzelen om voor zichzelf op te komen, is de angst om mensen te verliezen. De paradox is dat een gebrek aan assertiviteit uiteindelijk vaak voor verlies zorgt. Ook soms van mensen en verbindingen….




+

Waarom ga je zo diep in de vermijding, zeker als HSP?

Posted on 27 april 2021 by Ann de Rouck

Vorige blogpost ging over hoe je kunt stoppen met vermijdingsgedrag. Deze blog gaat over de oorzaken ervan. Vandaag gaat het vooral over onze culturele oorzaken, volgende keer ga ik nog een laag dieper, naar diepere overtuigingen. Wat maakt nu dat…




+

Lastig gevallen worden, wat doe je?

Posted on 30 maart 202130 maart 2021 by Ann de Rouck

In de vorige blogpost ging het over de ander lastig vallen, of steun vragen aan je omgeving. Hoe ga jij om met mensen die jou lastig komen vallen, of die steun komen halen? Als je een gever bent, dan kan…




+

Assertiever worden als HSP, een proces.

Posted on 16 februari 202116 februari 2021 by Ann de Rouck

Als je hoogsensitief bent, dan weet je vermoedelijk uit eigen ervaring dat assertief handelen, voor jezelf opkomen, je plek nemen, je ruimte nemen, niet altijd vanzelfsprekend is. Het is zeker een gekende valkuil voor vele HSP’s. Een tijdje geleden stelde…




+

De balans tussen geven en nemen

Posted on 2 februari 20212 februari 2021 by Ann de Rouck

Bij hoogsensitieve personen zijn er wel eens mensen, die erg gevend zijn. Ze zijn erg gericht op de behoeften van de ander. Ze voelen vaak goed aan wat anderen nodig hebben, zijn vaak attent, herinneren zich dat je een voorkeur…




+

Erbij horen als HSP

Posted on 19 januari 2021 by Ann de Rouck

Hoe vaak hoor ik van HSP’s : ik hoor er niet bij, ik voel me anders dan de anderen. Wat maakt dat ik me (soms, vaak, meestal) eenzaam voel. Tja, ik herken het. En jij? Waar heeft dit mee te…




+

Begrip is niet nodig om de grens te respecteren.

Posted on 4 december 2020 by Ann de Rouck

Grenzen aangeven aan anderen is, zoals de meeste onderdelen van assertiviteit, voor vele hoogsensitieve personen lastig. HSP’s hebben vaak erg veel angst om anderen te kwetsen. Hierdoor begrenzen ze niet voldoende en laten ze zichzelf kwetsen. Of kwetsen ze die…




+

Hulp vragen is assertief

Posted on 4 december 20204 december 2020 by Ann de Rouck

Heike heeft het erg moeilijk om hulp te vragen, hoewel ze de laatste maanden wat gezondheidsproblemen had en sommige dingen lastiger worden voor haar. Als we ingaan op haar item, komen er oude ideeën naar boven, zoals: is het niet…




+
  • 1
  • 2
  • Next
  • Blog (111)
    • 1: hoogsensiviteit, kracht, valkuilen en zelfzorg (45)
    • 2: coachen en leidinggeven (17)
    • 3: assertiviteit (18)
    • 4: innerlijk kind (12)
    • 5: juiste verantwoordelijkheid (8)
    • 6: burn-out (4)
    • 7: opstellingen (13)
    • 8: groepswerk (5)

Blijf up-to-date

Contact

Ann De Rouck

Weerschede 10, 9402 Meerbeke

054 329417 | 0477 703129

contact@annderouck.be

©2023 | Powered by WordPress & Superb Themes