Assertiviteit voor HSP’s

Zelfzekerder & assertiever worden

Een groeitraject voor hoogsensitieve personen

Is deze training voor jou?

  • Je voelt je niet zelfzeker en je vindt het lastig om voor jezelf op te komen.
  • Je zegt te gemakkelijk ja. Je voelt je schuldig als je toch eens nee zegt en gefrustreerd als je weer ja hebt gezegd.
  • Als HSP ben je veel gericht op anderen en laat ze (te) vaak voorgaan op jezelf. Je omgeving is dit ondertussen gewoon en rekent hierop.
  • Je hebt verwachtingen, die je niet uitspreekt en bent dan toch boos als ze niet vervult worden.
  • Je hebt een beleid gevoerd van te veel te geven en van grenzeloosheid en wil dit veranderen, alleen weet je niet hoe dit kan.

Als je 2 of meer items hebt aangekruist, dan is dit traject iets voor jou.

Na dit traject:

  • Heb je inzicht in wat assertiviteit is en wat niet, waar jij het bent en waar niet. En heb je wat stappen gezet naar meer assertiviteit.
  • Durf je duidelijker communiceren.
  • Besef je het belang van lichaamstaal en heb je inzicht in je sterke punten en je werkpunten qua lichaamstaal.
  • Durf je gemakkelijker nee zeggen tegen je omgeving op een assertieve manier, dus rekening houdend met hun belang.
  • Heb je inzicht in jouw diepere overtuigingen, die aan de basis liggen van je gebrek aan zelfzekerheid. Deze zijn (gedeeltelijk) getransformeerd.
  • Kun je aan de slag met een nieuw beleid als je hiervoor kiest en weet je waarop je dient te letten om je omgeving te laten meegroeien hierin.

Werkwijze:

Stap voor stap ontdek je hoe het zit bij met assertiviteit bij jou: waar de voornaamste knelpunten zijn, waar je onduidelijk communiceert. We werken met ervaringsgerichte oefeningen, interactieve uitwisseling, onderlinge feedback , met diepere overtuigingen en korte theoretische stukjes.

We werken in een veilige en kleine groep (max. 12), waarin je jezelf kan zijn, waarin je je kwetsbaarheid kan tonen, waarin je je vrij kan voelen om te oefenen, en kan groeien op jouw tempo.

Prijs:

Deze 3 ervaringsgerichte dagen in een kleine groep vraagt een investering van 330 euro per persoon. Hierbij is een syllabus, koffie, thee en water inbegrepen. Iedereen brengt iets mee voor de lunch, die we samen delen.

Praktisch:

Deze training zal vermoedelijk terug doorgaan in het voorjaar van 2020.

Mocht je interesse hebben stuur dan alvast een mail naar  : contact@annderouck.be

Locatie: Spiritueel Centrum Straal en Geniet te Meerbeke

Inschrijving en bijkomende info:

054 329417 of 0477 703129

contact@annderouck.be