Katia komt sinds 2 jaar in psychotherapie, n.a.v. haar uitvallen op het werk met burnout. Het eerste deel van haar proces was ‘zakken in wat er is’. Vele mensen met burnout zijn ver van hun gevoel. Anders zaten er niet in een burnout. Vaak is het eerste wat tijd vraagt : toelaten wat er is. Dat is niet evident, want wat je dan tegenkomt is voornamelijk vermoeidheid, geen moed hebben om dingen aan te pakken. Terwijl er ondertussen toch een paar dingen ‘moeten’.
Katia beseft dat ze (te) veel in controle zit. Dit belet haar om goed te voelen, om te genieten, om zich te laten gaan. Stap voor stap zakt ze ook in de sessies via lichaamswerk meer in haar gevoel. Daarbij komt ze oude kwetsuren tegen, uiteraard. Die controle heeft een betekenis. Die is ontstaan als overlevingsmechanisme. Een dergelijk mechanisme dient voorzichtig en zorgzaam aangepakt te worden. Het maakt wel eens oude kwetsuren los, die veel emotie kunnen meebrengen.
Op een bepaald moment komt er seksueel misbruik naar boven. Katia wist wel dat dit er was geweest, en heeft dit nooit durven bespreken met iemand. Dit misbruik naar buiten brengen en delen in een veilige context was een heel grote stap voor haar. Ook het toelaten van haar emoties was een behoorlijke stap. Katia heeft dit doorgewerkt, heeft de emoties toegelaten, waardoor er heling kon komen. Uiteindelijk kan ze steeds gemakkelijker controle loslaten, kan ze zich gemakkelijker laten gaan. En blijkt haar seksuele geremdheid ook meer op te lossen, wat haar relatie met haar man ten goede komt.
Als er te veel controle is, zit er altijd iets onder. Het vraagt moed en liefst ook professionele hulp om dit potje open te maken. Deze ‘iets’ is meestal jeugdkwetsuur. Dit hoeft uiteraard niet persé te maken te hebben met misbruik. Alle vormen van (jeugd)kwetsuur kunnen hier onder zitten. Naarmate Katia deze kwetsuren kon onder ogen zien en de emoties toelaten, ontstond er heling. Ze is nu in staat om meer te ‘zijn’.
Heb jij ook iets met controle ? Merk je dat genieten, loslaten, je laten gaan, spelen, spontaan zijn, niet jouw ding zijn? Onderzoek dan wat je hierin nodig hebt. En zoek professionele hulp. Of geef je op voor de dag ‘Je innerlijk kind helen’. Deze zal dit voorjaar doorgaan. In deze veilige groep kan je een eerste contact maken met jouw jeugdkwetsuur.
