Als HSP naar het donker. Dan komt het licht.

Velen onder jullie zijn nu de eindejaarsfeesten aan het organiseren en voorbereiden, menu’s aan het bedenken en boodschappenlijsten aan het maken. Ik hoor vele verschillende versies, sommige heel beperkt, sommige heel creatief, sommige zo strikt volgens de regels dat het fanatiek is,  anderen volgen de regels dan meer naar de geest vd wet en minder naar de letter.

Voor vele hoogsensitieve personen zijn de eindejaarsfeesten sowieso al niet gemakkelijk of niet persé leuk. Ik hoor al jaren veel frustratie bij cliënten : te veel, te groot, te lang, decadent, onecht, verplichtingen, te opgefokt.

Lees verder

Sterke leiders creëren een gezonde groepsdynamiek

Ik volgde een schilder-atelier in Frankrijk. Een boeiend creatief proces, op een fijne plek, in een heerlijk echt Frans hotel in een rustig dorpje. Voor ik besliste om deel te nemen aan dit atelier voelde ik wel wat angst : zou ik het proces kunnen volgen?  Zou mijn Frans voldoende zijn om alles te verstaan? Zou ik mijn plaats vinden in een groep van uitsluitend Fransen, die veelal alleen Frans praten, en dat dan ook nog aan een hoge snelheid?

Lees verder

Meer dan 50 tinten, veel meer dan alleen maar grijs.

Een paar weken geleden ging het in een blogpost over polariteiten, die overeenkomen met de dramadriehoek. Nu wil ik het even hebben over innerlijke polariteiten, wit en zwart. En waar deze corona-tijden ons uitnodigen om deze te overstijgen en wie weet, wel in beide richtingen te groeien.

Lees verder

Hou mijn hand vast, dat ik het kan

Ook in professionele relaties is er een balans tussen geven en nemen, die dient in evenwicht te zijn. Als coach ben je uiteraard de gevende partij, of tenminste dat behoor je te zijn, ik maak wel eens iets anders mee als ‘klant’. Je betaalt voor een bepaalde dienstverlening, wat je het recht geeft helemaal te ontvangen, zonder aandacht, advies, of een andere dienst terug te moeten geven. Om dit blijvend te kunnen doen, dien je goed voor jezelf te zorgen, op vele mogelijke vlakken. Dit betekent o.a. een duidelijk kader hebben, met duidelijke grenzen.

Lees verder

Don’t apologize for being different.

Of: verontschuldig je niet omdat je anders bent. Deze morgen zag ik Linda. Ze worstelde met een innerlijk gevecht over ‘de kudde volgen’. Ze voelt heel goed wanneer zij een ander pad wil inslaan dan de meeste andere mensen. Alleen leerde ze thuis dat het absoluut onveilig is om anders te zijn, anders te doen, anders te kiezen. Dus komt ze in een innerlijk gevecht terecht, gaat ze twijfelen aan zichzelf. En dat kost allemaal energie.

Lees verder

Jouw specifieke crisis-confrontatie

In een crisis worden we  geconfronteerd met onszelf. Dit geldt voor onze maatschappij, dit geldt voor ons persoonlijk. Er tonen zich dingen, waar we wat mee moeten, of anders gezegd : er tonen zich lessen. Bij vele mensen zijn deze heel duidelijk, en zij weten wat te doen hiermee. Bij sommigen zijn de lessen zeer aangenaam : meer tijd hebben voor je relatie en dan voelen dat deze zich hierdoor verdiept, dat je meer verbinding voelt met je partner. Het is geen straf natuurlijk. Het is dan aan jou om nu, bij het stilaan openen van de quarantaine,  voldoende conclusies trekken om hiermee blijvend iets te doen. Om uit te maken wat echt belangrijk is in jouw leven en daarnaar te handelen.

Lees verder

Corona : een uitdaging om uit polariteiten te komen?

Deze coronacrisis heeft ons allen teruggeworpen op oude overlevingspatronen op velerlei vlakken . Bij overleving, evenals bij oorlog, gaan mensen vaker in polariteiten zitten: je bent voor of tegen, je kiest wit of zwart. En bovendien, als je niet voor wit kiest, kies je zwart, er is geen tussenweg toegelaten.

Lees verder