Gisteren kwam Reinhilde op gesprek. In haar verhaal bulkte het van de afhankelijkheid. Van de bevestiging van haar baas, van de bevestiging van haar man, van haar kinderen zelfs. Daarnaast benoemde ze zichzelf ook hooggevoelig. Ook schetste ze een toekomst voor zichzelf die er heel negatief uitzag.
In het kader van ‘je manifesteert constant en onbewust’ is het interessant om te luisteren naar wat we zeggen. De taal die we gebruiken om ons verhaal te doen, om onszelf te beschrijven, zegt heel veel. Uiteraard over ons zelfbeeld. Ook over wat we manifesteren, onbewust dan. Want als we vaak in negatief bepalende termen praten over onze toekomst, dan leggen we dit zo ook vast. Hierover schrijf ik een volgende keer meer.
Nu ga ik even in op de verwarring tussen hoogsensitief en hooggevoelig. Gezien de mate waarin deze termen door mekaar gehusseld worden, even wat verduidelijking.
Hoogsensitief is de eigenschap die maakt dat je indrukken op een dieper niveau verwerkt. Dit gaat over zowel indrukken van buitenaf als indrukken van binnenuit. Doordat je op een dieper niveau verwerkt, haal je er ook meer informatie uit. Dat maakt dat je opgemerkt hebt dat je vriendin bij de kapper geweest is, dat ze verdrietig is, dat ze er moe uitziet, of dat ze boos klinkt als ze over haar werk praat. Dit maakt ook dat je vaker details opmerkt. Of dat je opmerkt dat je veelal moe bent na een bepaald contact, dat je een bepaalde collega je steeds blij maakt, en een andere gemakkelijk de karweitjes bij de ander legt.
Hooggevoelig betekent dat je emotioneel rapper en veelal ook dieper geraakt bent dan de andere niet- HSP. Hooggevoeligheid kan een gevolg zijn van -en samengaan met hoogsensitiviteit. Het kan echter ook een gevolg zijn van depressie, een angststoornis, of een andere (psychiatrische) ziekte. Iemand is meer en rapper gekwetst door een opmerking, door een grap zelfs, door een negatieve feedback, …
Hoogsensitiviteit is een kenmerk van een persoon, niet een diagnose. Diagnose verwijst naar ziekte, dat is het niet. Hooggevoelig kan ook verwijzen naar ziekte, al dan niet psychiatrisch.
Als je hoogsensitiviteit bedoelt en je zegt hooggevoeligheid, wat zeg je dan hiermee? Je geeft hoogsensitiviteit niet de krachtige plek die het kan hebben. Je geeft het niet de kwaliteit die het behoort te krijgen. Dit helpt mee om het imago van hoogsensitiviteit naar beneden te halen. Om het een plek te geven naast andere ziekten. Om het te associëren met onevenwichtig, probleemgedrag, lastig, labiel, …waar het niets mee te maken heeft.
Wil jij dit doen met een kenmerk van jezelf? Terwijl hoogsensitiviteit een kracht is, die, zoals alles, zijn beperkingen heeft. Een kracht die maakt dat we zoveel opmerken en aanvoelen. Die maakt dat we begrijpen dat een bepaalde strategie niet de juiste is voor een bepaalde doelgroep. Dat we nu even moeten vragen hoe het gaat met deze collega. En die ook maakt dat we tijdig rust moeten inbouwen, even op onszelf moeten zijn, een rustig weekend nodig hebben.
Geef jezelf en je hoogsensitiviteit een juiste plek in je leven, met waarde, en waardig.