Deze morgen zag ik Melly in mijn praktijk. Zij is een fantastische vrouw, alleen weet ze dat zelf nog niet (helemaal). Ze is sinds een paar maanden in ziekteverlof vanwege een depressie met burnout-kenmerken. Ze zag onlangs haar huisarts, die…
Categorie: Blog
Naar je kracht met de dramadriehoek
Allereerst is het belangrijk om te ontdekken of je zelf in almacht en onmacht zit. Dan is het aan jou om te kiezen: wil ik hierin blijven of wil ik naar mijn kracht gaan? Waarschijnlijk zeg je vlug: ja, natuurlijk…
Iedereen hoogsensitief? Nee, graag wat diversiteit voor mij.
Almacht en onmacht bij HSP’s. Vorige week zag ik een nieuwe cliënte. Deze vrouw, laten we haar Marleen noemen, ontdekte onlangs dat ze hoogsensitief is en worstelt met verschillende kenmerken ervan. O.a. de noodzaak om voor zichzelf te zorgen en…
De juiste plek als HSP
Als hoogsensitieve persoon is de kans groot dat je niet zo goed bent in assertiviteit, opkomen voor jezelf, en je plek innemen. Gebeurt het jou ook wel eens dat een collega wegloopt met jouw idee, jouw pluimen, jouw werk? Dat…
De blauwdruk veranderen
Als je bezig bent met persoonlijke ontwikkeling, ga je vroeg of laat vaak ook patronen zien die je meekreeg uit vorige generaties. Uiteraard zijn hier veel patronen bij die waardevol zijn. In sommige families leerden ze uit vorige generaties o.a….
Je innerlijk kind helen
Onze persoonlijkheid bestaat uit verschillende sub-persoonlijkheden. Een ervan is ons innerlijk kind. Mensen die jeugdkwetsuren hebben, hebben vaak een groot deel van hun innerlijk kind afgescheiden, weggestopt. Daar zit nl. de pijn, het verdriet, de moeilijke emoties. Als je echter…
7 tips om je hoogsensitiviteit te leren accepteren
Veel hoogsensitieve personen (HSP’s) hebben tijd nodig, en soms ook een proces, om helemaal te accepteren dat ze HSP zijn. Vooral alle consequenties die eraan verbonden zijn, zijn niet gemakkelijk te aanvaarden.
De dramadriehoek
Nancy is hoogsensitief. Ze groeide op in een gezin met een warme , maar overbelaste moeder. De vader werkte veel en was weinig aanwezig in het gezin. De moeder stond constant onder stress om haar gezin en de zorg voor…
Kan jij je kwetsbaar opstellen?
Lies kwam voor een eerste gesprek en stormde mijn praktijk binnen, ze riep uit ‘wat gezellig hier’ en nam nog net niet de leiding over het gesprek. Bij het verkennen van haar vraag, kwamen we bij een oude gebeurtenis, die…