Onze persoonlijkheid bestaat uit verschillende sub-persoonlijkheden. Een ervan is ons innerlijk kind.
Mensen die jeugdkwetsuren hebben, hebben vaak een groot deel van hun innerlijk kind afgescheiden, weggestopt. Daar zit nl. de pijn, het verdriet, de moeilijke emoties. Als je echter de emoties wegduwt, duw je tegelijk ook andere kind-kwaliteiten weg: je creativiteit, je spontaniteit en een groot deel van je levensenergie, je capaciteit om te genieten.
Het wegduwen van de emoties was ooit zinvol. Het heeft je geholpen om te overleven in soms zeer lastige omstandigheden. Zeker als hoogsensitief kind was het vaak niet gemakkelijk om hiermee om te gaan.
De vraag stelt zich echter of je dit nu nog nodig hebt, of je het nog wil. Het kan nu passend zijn om de oude kwetsuren naar boven te halen en op te ruimen, zoals je oude spullen die je loslaat. Of wil je je levensenergie ver weg houden?
Iets wat helpend is, is je bewust worden van je innerlijke dialoog met je kind en deze liefdevol en mild te maken.
Tips om te leren om op een liefdevolle manier te leren omgaan met je innerlijk kind:
- Sta stil bij jouw innerlijke dialoog, m.a.w. haal deze dialoog naar je bewuste: hoe praat je tegen jezelf? Benoem je jezelf wel eens met negatieve terminologie?
- Kies ervoor om voortaan positief te praten tegen jezelf.
- Voorbeeld: je maakt een fout. Jouw oude negatieve reactie was misschien: “trut, wat doe je nu?” of “kan je dit nu nog niet?”
- Je staat stil bij jezelf en maakt nu een andere keuze: “oei, dit is niet goed, komaan, we doen dit anders.”
- Net zoals bij echte kinderen, zal je innerlijk kind gemakkelijker luisteren naar je innerlijke ouder of volwassene als je met liefde ageert. Je krijgt dus een ander resultaat.
- Op deze manier leer je stap voor stap met liefde, mildheid en zachtheid om te gaan met jezelf.
- Dit betekent niet dat je een zacht ei gaat worden, dat er geen actie meer komt, dat er alleen nog maar gespeeld wordt : evengoed als met echte kinderen, leer je jezelf ook begrenzen. Alleen je doet het wel constructief en met zachtheid.
Heb je hulp nodig bij het installeren van je positieve dialoog? Dan is de workshop “Je innerlijke kind helen” iets voor jou. Klik hier voor meer info.