In ons mooie Vlaams hebben we een uitdrukking: “ik laat me niet kennen” . Deze uitdrukking heeft verschillende betekenissen, maar roept bij mij vooral iets op van “Ik doe inspanningen om meer te presteren dan ik eigenlijk aankan.” Dit in…
Categorie: Blog
Het onzichtbare zichtbaar maken
Als hoogsensitieve persoon neem je zowel positieve als negatieve invloeden dieper binnen. Dit betekent dat je soms ook belemmerd wordt door iets wat zich niet zo duidelijk toont. Soms zijn mensen al zeer lang aan het zoeken naar een missing…
Pleasen? Ja, eerst mezelf en dan jou.
Een paar maanden geleden kwam de 18-jarige Claudia op intake. Via een tante had ze ontdekt dat ze HSP is. Haar mama vond nu wel dat ze best hulp zou zoeken. Ze voelde sinds een paar weken minder zin in…
Acceptatie van wat er is
Een paar weken geleden ging ik op vakantie met een vriendin naar Sicilië. Onze bagage kwam pas aan op dag 5. Gelukkig is deze vriendin Italiaanse en regelde zij in deze mooie taal alle formaliteiten. Zoals je wellicht weet is…
HSP en diepe ontspanning
Tijdens mijn eerste werkweek na 3 weken vakantie merk ik dat ik nog in vakantie-modus zit: ik draag nog vakantie-kledij, voel me nog af en toe lui en geniet van rusten tussendoor. Dan vraag ik me af hoe dat zo…
Minder moeten, meer mogen
De laatste jaren zie ik meer en meer cliënten met burnout. HSP’s komen om verschillende redenen vaker in een burnout terecht. Een van de kenmerken van HSP’s met burnout is hun ellenlange lijst met dingen die moeten. Als ze dan…
Speel de bal, niet de man
Neen, dit bericht gaat niet over voetbal. Diegenen die me kennen, weten dat ik daar niets zinnigs kan over zeggen. Maar deze uitdrukking is toevallig heel erg van toepassing bij het leren begrenzen. Vele HSP’s hebben het ook lastig om…
Overprikkeling en grenzen
Als hoogsensitieve persoon ken je het waarschijnlijk dat je rapper “overprikkeld” bent dan iemand die niet HSP is. Dit wil zeggen dat je minder laat kan uitgaan dan anderen, dat je minder activiteiten kan doen in 1 weekend, dat je…
Emotionele zorg geven aan jezelf als HSP
De kwetsuren van het innerlijk kind maken vaak dat mensen ook niet goed voor zichzelf kunnen zorgen op emotioneel vlak. Laat dit nu net belangrijk zijn om als HSP goed te kunnen functioneren.
Het effect van een groep: delen, verbinden, steun.
Elise is een jonge vrouw die hoogsensitief is en zeer introvert. Ze heeft een zeer laag zelfbeeld en durft niet goed naar buiten te komen. Onlangs ging ze op vakantie samen met een goede vriendin. Op een wandeling moesten ze…