Zoals je wellicht al weet, en misschien wel zelf ondervonden hebt, ben je als hoogsensitieve persoon meer vatbaar voor jeugdkwetsuur. Elaine Aron deed onderzoek, waaruit blijkt dat HSP’s die een goede jeugd hadden, gemiddeld even gelukkig of ongelukkig waren later als volwassene. Echter : HSP’s die in hun jeugd gekwetst waren, zijn gemiddeld ongelukkiger dan niet-HSP’s die iets gelijkaardigs hadden meegemaakt. De sporen van de kwetsuur zijn dus dieper en vragen meer tijd om geheeld te geraken.
In mijn praktijk merk ik vaker dat cliënten die al ervaring hebben met psychotherapie, nadien bewust kiezen voor een psychotherapeut die goed bekend is met HSP. Ze voelen zich (nog) meer begrepen, gezien en gehoord in hun hoogsensitiviteit. Het helen van kwetsuren uit de jeugd vraagt vaak een proces, waarbij een individuele psychotherapie een belangrijke rol kan spelen.
De aanvulling van een groep, waarbij je kan delen met lotgenoten, leert van elkaar, is vaak een sprong vooruit in iemands proces. De meeste deelnemers zijn ook HSP, de groepen zijn erg veilig. Er is vaak veel herkenning, wat op zich al therapeutisch werkt. Ook al hebben veel mensen vooraf angst om in een groep te stappen, ze geven nadien aan dat het effect groot was. In nieuwsbrief nr 10 hadden we het over welke elementen juist het verschil maken:
- delen van wat er is, vanuit kwetsbaarheid
- vanuit kwetsbaarheid in verbinding gaan
- steun om vooruit te komen.
In de dag op 27 november “Heel je innerlijk kind” gaan we aan de slag met het thema innerlijk in de sfeer van deze elementen. Na deze dag is jouw jeugdkwetsuur weer wat meer geheeld, kan je weer wat beter zorgen voor jezelf.
Waarom is het zo belangrijk om je innerlijk kind te helen? Omdat de kwetsuren die daar liggen op verschillende manieren in de weg zitten om nu vrij en volop te leven. Ze zitten in de weg in onze relaties, ze zitten in de weg in vele andere aspecten van ons leven.
In ons innerlijk kind zit onze creativiteit, onze emoties, onze spontaneïteit en een groot deel van onze levensenergie. En ook onze oude kwetsuren. Als deze daar blijven liggen, kunnen ze al deze elementen aantasten. Mensen reageren dan te vaak te heftig. Er zijn zeer veel emoties, die een comfortabel leven in de weg zitten. Of anderen kunnen moeilijk spontaan zijn, hebben net te veel beheersing en kunnen dus niet voluit leven. En veel mensen kunnen niet bij hun creativiteit komen, want deze zit weggestopt onder oude wonden.
Op een positieve manier omgaan met je wonden in je innerlijk kind doe je zo:
- Zie onder ogen dat je innerlijk kind kwetsuren heeft,
- Kijk naar deze kwetsuren met mildheid,
- Kijk ook met mildheid naar de gevolgen ervan: je onzekerheid, je oude emoties, ..
- Deel deze wonden met mensen die dicht bij je staan,
- Onderzoek of je professionele hulp nodig hebt.