Ondertussen is het een cliché geworden: corona komt ons (onder andere,….) bewustzijn brengen. Dit loopt niet steeds over rozen, dat spreekt voor zich. Ik zie heel zware confrontaties bij mensen. Koppels, die na 43 jaar samen, eindelijk de moed opbrengen om wat niet goed is, te bespreken. Patronen die ineens op zijn. Dynamieken die er…
Auteur: Ann de Rouck
De kraan dicht met de dag over de dramadriehoek
De laatste jaren zie ik meer en meer cliënten met burnout en werkgerelateerde depressies. Een steeds terugkerend item bij deze mensen is begrenzen of het ontbreken ervan. Ze gaan over hun grenzen en vaak heel ver. Ze verwachten ontzettend veel van zichzelf en vaak toch niet van de ander.
Drie posities om uit te blijven : de dramadriehoek
Onlangs vertelde een cliënte me hoe blij ze was dat ze nu inzicht had in de dramadriehoek. Ze volgde deze trainingsdag vorig jaar. Ze ziet nu zoveel duidelijker wanneer ze geneigd is om er in te gaan, en dan te veel verantwoordelijkheid op te nemen op haar werk. Zo was ze in het straatje geraakt…
Een groep om in te groeien
De 1ste dag assertiviteit voelde ik aan als hartverwarmend: een groep hoogsensitieve mensen, die elkaar meestal niet kennen, die samenkomen met een gezamenlijk doel: groeien in assertiviteit. Verschillende mensen vonden elkaar in herkenning, in onderlinge steun, in feedback geven aan elkaar,……..Het voelen van die herkenning doet ontzettend veel bij mensen, want vaak voelen HSP’s zich…
Te assertief bestaat niet
Assertiviteit is het midden tussen sub-assertief en agressief. Er is een maatschappelijk misverstand hierover. Zo vaak hoor ik deelnemers aan assertiviteitstrainingen zeggen : mijn omgeving vond me al assertief genoeg, of vond me al té assertief. Of, ik heb angst om te assertief te worden.
Voor de lieve vrede: leer assertiever worden.
Hoogsensitieve personen hebben het vaker lastig met alle vormen van assertiviteit : duidelijk en direct communiceren, begrenzen, zowel van zichzelf als van anderen. Zichzelf laten voorgaan op anderen. Neen zeggen, omgaan met manipulatie.
Kies voor fijne feestdagen
Hoe ervaar jij de feestdagen dit jaar? Is dit iets waar je naar uit kijkt, de sfeer, het samenzijn met dierbaren, kadootjes ? Of kijk je er tegenop en wou je dat het alvast 3 januari was?
Hoogsensitiviteit en groeipotentieel: kom in je kracht
Ik herinner me nog, vele jaren geleden, toen ik de 1ste keer een lezing zou geven. Het thema was “je innerlijk kind helen,” dus daar kon ik wel wat over vertellen. Maar faalangst dat ik had, je kan het je niet voorstellen. Of misschien toch wel?
Geef je over aan het toeval en het licht
In opstellingenwerk is blijkbaar minder bekend wat de kracht van het toeval is. Sommige mensen komen alleen naar een opstellingendag om zelf een opstelling te doen rond een eigen vraagstelling en met een bepaald doel voor ogen. Soms is dit natuurlijk wat er aan de orde is. Voor sommige andere thema’s is een ander houding…
Assertiviteit en opstellingen
Oei, wat een rare titel, hoor ik je nu denken! Je hebt gelijk, het klinkt alsof ik maar wat bij elkaar gooi. Ik leg het uit: voor vele hoogsensitieve personen is het niet gemakkelijk om voor zichzelf op te komen, om een plaats te nemen in contact met anderen, om zichzelf en anderen te begrenzen,…