Gisteren zag ik een nieuwe cliënte. Deze mevrouw, laten we haar Fran noemen, gaf aan bij de evaluatie, dat ze blij was antwoorden te krijgen, die niet uit een boekje kwamen. Ik ervaarde dit echt als een compliment, want doorleefdheid en authenticiteit zijn belangrijke waarden voor mij. Uiteraard is het in een praktijk voor psychotherapie…
Auteur: Ann de Rouck
De wonden in je innerlijk kind
Zoals je wellicht al weet, en misschien wel zelf ondervonden hebt, ben je als hoogsensitieve persoon meer vatbaar voor jeugdkwetsuur. Elaine Aron deed onderzoek, waaruit blijkt dat HSP’s die een goede jeugd hadden, gemiddeld even gelukkig of ongelukkig waren later als volwassene. Echter : HSP’s die in hun jeugd gekwetst waren, zijn gemiddeld ongelukkiger dan…
De juiste verantwoordelijkheid
Hoogsensitieve personen zijn erg gevoelig voor wat er leeft bij anderen. Dat is je wellicht bekend. Dit betekent echter ook dat hoogsensitieve kinderen extra gevoelig zijn voor alles wat er gebeurt in hun gezin van herkomst en voor de verwachtingen die hun ouders hebben tov hen. Uitgesproken of niet –uitgesproken verwachtingen.
HSP , coaching, psychotherapie!
Diegenen onder jullie die voldoende bekend zijn met HSP weten dat dit een persoonlijkheidskenmerk is en geen ziekte of aandoening. Dus is dit geen reden om in psychotherapie te gaan, toch? Nee natuurlijk niet. Als je jezelf kan aanvaarden zoals je bent en je kan je leven inrichten zodat je je comfortabel voelt, dan hoef…
Laat je kennen !
In ons mooie Vlaams hebben we een uitdrukking: “ik laat me niet kennen” . Deze uitdrukking heeft verschillende betekenissen, maar roept bij mij vooral iets op van “Ik doe inspanningen om meer te presteren dan ik eigenlijk aankan.” Dit in functie van aanpassing aan de ander, het imago hoog houden,…
Het onzichtbare zichtbaar maken
Als hoogsensitieve persoon neem je zowel positieve als negatieve invloeden dieper binnen. Dit betekent dat je soms ook belemmerd wordt door iets wat zich niet zo duidelijk toont. Soms zijn mensen al zeer lang aan het zoeken naar een missing link. In een opstelling kan deze zich tonen als de tijd rijp is. Dit…
Pleasen? Ja, eerst mezelf en dan jou.
Een paar maanden geleden kwam de 18-jarige Claudia op intake. Via een tante had ze ontdekt dat ze HSP is. Haar mama vond nu wel dat ze best hulp zou zoeken. Ze voelde sinds een paar weken minder zin in alles, had voornamelijk zin om alleen thuis te zijn en weende veel. Na wat doorvragen,…
Acceptatie van wat er is
Een paar weken geleden ging ik op vakantie met een vriendin naar Sicilië. Onze bagage kwam pas aan op dag 5. Gelukkig is deze vriendin Italiaanse en regelde zij in deze mooie taal alle formaliteiten. Zoals je wellicht weet is talenkennis niet de belangrijkste competentie van de meeste Italianen, dus alleen zou ik daar wat…
HSP en diepe ontspanning
Tijdens mijn eerste werkweek na 3 weken vakantie merk ik dat ik nog in vakantie-modus zit: ik draag nog vakantie-kledij, voel me nog af en toe lui en geniet van rusten tussendoor. Dan vraag ik me af hoe dat zo gekomen is, want het was niet altijd evident voor mij om in diepe ontspanning te…
Minder moeten, meer mogen
De laatste jaren zie ik meer en meer cliënten met burnout. HSP’s komen om verschillende redenen vaker in een burnout terecht. Een van de kenmerken van HSP’s met burnout is hun ellenlange lijst met dingen die moeten. Als ze dan in een burnout zitten, dan lukt het zeker niet meer om deze te realiseren. Vaak…