Als hoogsensitieve persoon ken je het waarschijnlijk dat je rapper “overprikkeld” bent dan iemand die niet HSP is. Dit wil zeggen dat je minder laat kan uitgaan dan anderen, dat je minder activiteiten kan doen in 1 weekend, dat je minder musea kan bezoeken op 1 dag, bij een citytrip. Dit betekent dat je best…
Categorie: 1: hoogsensiviteit, kracht, valkuilen en zelfzorg
Emotionele zorg geven aan jezelf als HSP
De kwetsuren van het innerlijk kind maken vaak dat mensen ook niet goed voor zichzelf kunnen zorgen op emotioneel vlak. Laat dit nu net belangrijk zijn om als HSP goed te kunnen functioneren.
Realitycheck: gewoon DOEN
Deze morgen zag ik Melly in mijn praktijk. Zij is een fantastische vrouw, alleen weet ze dat zelf nog niet (helemaal). Ze is sinds een paar maanden in ziekteverlof vanwege een depressie met burnout-kenmerken. Ze zag onlangs haar huisarts, die in het gesprek aangaf: “het is echt wel nodig om je te herpakken”. Daaruit concludeerde…
Iedereen hoogsensitief? Nee, graag wat diversiteit voor mij.
Almacht en onmacht bij HSP’s. Vorige week zag ik een nieuwe cliënte. Deze vrouw, laten we haar Marleen noemen, ontdekte onlangs dat ze hoogsensitief is en worstelt met verschillende kenmerken ervan. O.a. de noodzaak om voor zichzelf te zorgen en zichzelf en anderen te begrenzen is een leerproces voor haar. Dat ze bovendien al lang…
7 tips om je hoogsensitiviteit te leren accepteren
Veel hoogsensitieve personen (HSP’s) hebben tijd nodig, en soms ook een proces, om helemaal te accepteren dat ze HSP zijn. Vooral alle consequenties die eraan verbonden zijn, zijn niet gemakkelijk te aanvaarden.