Linda is een hoogsensitieve vrouw die sinds 9 maanden in therapie komt vanwege een burnout. Hoewel zij attent is en ook gericht op de behoeften van anderen, vertoonde zij onlangs behoorlijk grensoverschrijdend gedrag. Toen we in een sessie dieper keken naar dit gegeven, kwamen we tot de vaststelling dat Linda met deze persoon in een symbiotische relatie zit. In een symbiose is het nl. heel moeilijk, zoniet onmogelijk om goed grenzen te voelen. Zowel jouw eigen grenzen als die van de ander. Dit is heel logisch, als je de vorige nieuwsbrief las, waarin ik uitlegde wat symbiose is, dan snap je het vanzelf. In een echte symbiose zijn er geen grenzen. Waar begint de moeder en waar stopt het kind in een zwangerschap?
Als je later onbewust in iets symbiotisch zit, dan voel je de grenzen niet. Want die vloeien weg, net zoals bij een zwangere vrouw en haar kind.
En omgaan met grenzen is een materie die ‘voelen’ vereist. Je kan het niet helemaal bedenken, je moet het ook aanvoelen. Maar eerst is er afscheiding nodig om te kunnen voelen waar jij stopt en de ander begint. Bij uitbreiding: waar jouw terrein stopt en dat van de ander begint.
Linda was direct in staat om dit in te zien. Ook was het duidelijk vanwaar haar onbewust verlangen naar symbiose kwam. Ze was nl. als ongeboren kind al zorg te kort gekomen en is bovendien kort na haar geboorte opgenomen in het ziekenhuis voor maanden. Haar ouders konden haar alleen zien achter glas. Vanuit dit tekort, is Linda geneigd om in vele relaties onbewust deze symbiose te zoeken.
Ben je HSP en is het voor jou lastig om grenzen te voelen, bij jezelf of bij een ander? Dan kan je het volgende onderzoeken :
- Vraag feedback aan je omgeving over hoe je omgaat met grenzen. Zowel die van jou als die van de ander.
- Waar laat jij over je grenzen gaan door anderen?
- Vraag feedback over jouw mogelijk grensoverschrijdend gedrag t.o.v. anderen. Heel vaak ben je je daarvan niet bewust, of sterker nog ben je ervan overtuigd dat jij dit nooit, nooit, zou doen.
- Bekijk voor jezelf of jij mogelijk in symbiose gaat met mensen.
- Vraag ook hierover feedback aan je omgeving.
- Ga dan onderzoeken of je mogelijk als kind te weinig symbiotische zorg ontvangen hebt in de 1ste fase van je leven.
- Bekijk in welke context je deze behoefte op een gezonde manier kunt invullen.
Als je in symbiose gaat en je kreeg wel voldoende zorg en aandacht, dan zijn er ander mogelijke redenen waarom je er naar terug gaat: mogelijk ben je in de symbiose blijven hangen door een bondgenootschap met een van je ouders. Hierover meer in een ander blogbericht.