Tijdens een therapiesessie in het bos, kwamen we op onze weg ineens een versperring tegen met een stopteken. Ik ging kijken wat er precies was en er waren werken aan de gang, maar je kon te voet heel goed door, zonder deze werken te hinderen of enig probleem. Ik ging ervan uit dat het stopteken voor voertuigen was en niet voor voetgangers.
Toen we gepasseerd waren aan de werken, merkte Siebe, mijn cliënt op: ‘wat merkwaardig, ik zie jou hiermee heel anders omgaan dan ik zelf zou doen. Bij een dergelijk stopteken zou ik gewoon terugkeren, jij ging eigenlijk over naar een hogere versnelling en ging gewoon door’. We gingen hier even dieper op in. Want het is natuurlijk wel representatief voor vele andere onzichtbare stoptekens die je tegenkomt in het leven.
Hoe ga jij om met deze tekens?
- Ben je (automatisch) volgzaam, d.w.z. zonder te onderzoeken wat ze betekenen?
- Ga je er sowieso tegenin, zonder te onderzoeken wat er verder op de weg te zien is?
- Of ga je onderzoeken wat er gebeurt en maak je op basis daarvan een beslissing?
Siebe stelde vast, dat ze niet alleen automatisch terugkeert bij een stopteken, maar dat ze intern een heleboel stoptekens heeft, bewust en onbewust. Deze belemmeren haar op vele vlakken in haar leven.
Deze interne stoptekens noemen we belemmerende overtuigingen. Ook de vorige blog ging over belemmerende overtuigingen maar dan specifiek i.v.m. vermijdingsgedrag. Als je hem gemist hebt, kijk dan bij blog op de website. De titel was ‘Vermijdingsgedrag: de beperkende overtuigingen’. Ik leg hier uit wat belemmerende overtuigingen precies zijn. Siebe had er nog veel meer.
Waar zet jij bewust of onbewust stoptekens in jouw leven? Zodat je niet krijgt wat je graag zou willen omdat je niet gelooft dat het er is voor jou? Zodat je niet het leven hebt dat je vervult.
Welke van deze overtuigingen herken je op een dieper niveau?
- Je kan niet alles hebben in het leven,
- Als ik mijn kracht toon aan de wereld, zullen ze me niet meer graag zien,
- Dit is te duur /te mooi/ te groot/te veel voor mij,
- Als ik mijn verdriet toelaat, zal ik erdoor overspoeld worden,
- Ik kan het niet,
- Er is geen geschikte man/vrouw die bij mij past,
- Een job met voldoende afwisseling is er niet voor mij,
- Ik ben niet veilig in een groep,
- Een job maken van mijn passie is niet realistisch,
- Als ik mijn kwaadheid voel, zal dit destructief zijn,
- Als ik gelukkig ben, mag ik er niet meer bijhoren,
- Ik verdien het niet,
- Ik ben niet goed genoeg,
- Een groep waarbij ik mezelf kan zijn bestaat niet.
Deze overtuigingen kunnen getransformeerd worden. Daarvoor is een professioneel kader nodig. Zodat je jezelf niet meer in de weg zit om een vrij, vervullend leven te hebben.
Wil jij ook kijken naar jouw belemmerende overtuigingen die in de weg zitten om vrije keuzes te maken? Maak een afspraak voor een sessie. Dit kan in mijn praktijk, in het bos, of via video, kies maar. Wees welkom!
Dag Ann,
Een eenvoudig maar zeer treffend beeld. Het heeft mij geraakt omdat ik er zelf wel eens mee geconfronteerd word. Er zijn wellicht meer stoptekens in ons leven dan ons lief is. Waar komen ze vandaan, hoe hebben we geleerd om zo te denken? Wat is de functie ervan? Hoe worden ze remmend? Kunnen we er iets mee aanvangen? Suggestie: misschien iets voor een groepssessie? Na corona dan!