Uit de dramadriehoek stappen, betekent niet alleen relaties aangaan die duidelijk en helder zijn qua verantwoordelijkheid en grenzen. Het betekent ook efficiënter worden in je werkrelaties en werkorganisatie. Als jij met mensen werkt, betekent dit een enorme tijdswinst, stemmingswinst en energiewinst.
Als je in een burnout zit, is dit vaak de kraan die openstaat terwijl je aan het dweilen bent.
Als twintiger zat ik heel erg in de dramadriehoek. Ik werkte als maatschappelijk werker in de sociale sector en daar dan ook eens in pionierswerk, daar komen de ergste redders bij elkaar. Als ik nu terug denk aan al die uren dat we stoom moesten afblazen , dan blaas ik intern van opluchting dat ik daar echt vanaf ben. Daarbij opgeteld al de overbodige uren rechtstreeks bezig met cliënten, overbodig omdat het geen aarde aan de dijk bracht. De ergernis en teleurstelling en andere ‘lastige’ emoties. Ook de relaties met collega’s, leidinggevenden, en subsidiërende instanties werden beïnvloed door de verwachting grenzeloos te helpen, te redden. Zoveel onvrede, zoveel kritiek op anderen gaat hiermee gepaard.
Eindeloos veel energie die je niet kan besteden aan de vooruitgang van je cliënt, organisatie of jezelf. We zaten er heel diep in. Mijn eerste burnout bracht me bij het inzicht dat ik in deze dramadriehoek zat en ik maakte een begin met een diepgaand proces om er uit te stappen. Heel vlug merkte ik dat de dynamiek tussen mij en mijn cliënten veranderde : mensen voelden aan dat er nu grenzen waren bij mij. Ze voelden dat de eindeloosheid verdwenen was en er kwam minder drama naar mij toe. Ineens waren cliënten minder in crisis of ze losten het anders op. Uiteraard loopt het niet altijd even vlot. Als je diep in de redding bent gegaan, kan het zijn dat je cliënt niet zo gemakkelijk mee uit de driehoek stapt. Ik herinner me ook een gezin, waar het strop gelopen is omdat ik minder ging redden. Deze relatie is uiteindelijk gestopt, want dit systeem bleef heel erg in de driehoek zitten.
Wil je echt vooruit gaan? Wil je ook je werk vlot laten lopen? Maak jouw wielen rond, laat ze draaien, zoals op de afbeelding, i.p.v. te blijven trekken aan de vierkante wielen.